パーソナルトレーナー☆上原悟

最近、急に雨が多く降ったり真夏日、猛暑日だったりと変化が激しいですね。

体調管理には気をつけてくださいね。


ところでタイトルの野球の守備とプライオメトリックですが

お客様からの質問がありましたので記事にしました。

プライオメトリックというトレーニングは1980年代に旧ソ連で開発されたトレーニング方法です。


現在では世界中で行われていますね。


弊社でもこのトレーニングは特に競技選手にはおおく使っています。

3ヶ月で立ち幅跳の測定が３０ｃｍ延びた選手もいました。

また５０ｍ走が０．８秒も縮まった選手もいました。


野球でのプライオメトリックトレーニングの効果は

打球が速くなる、

打球が遠くまで飛ぶ、

走塁が速くなる、

野手では

打球に追いつける、

・・など多くの効果があります。


是非ウチのスピードシードシステムのプライオメトリックトレーニングを受けて

ください。


甲子園も神宮も夢ではありません。







あなたはもっと速く走れます。
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