代謝を上げる
筋肉が収縮するときに発揮される張力を筋力っていいます。
力×スピードで表される、爆発的な努力をする能力を
パワーっていいます。
筋力がある選手よりパワーがある選手の方が強いんです。
アスリートなら筋力のみを追いかけずに、
パワーを高めるトレーニングがお勧めです。
また反動動作をとる必要が多いためある程度の
基礎的な筋力が必要です。
健康のためには脂肪を燃焼させるためにも筋力トレーニング
で筋肉をつけて代謝アップを目指しましょう。
あなたはもっと速く走れます。
~健康とスポーツを科学する~http://fit-tec.com/
電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
Eメール https://ssl.hp4u.jp/contact/site:fit-tec
力×スピードで表される、爆発的な努力をする能力を
パワーっていいます。
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基礎的な筋力が必要です。
健康のためには脂肪を燃焼させるためにも筋力トレーニング
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Posted by 上原悟 at
◆2015年01月16日20:37