パーソナルトレーナー☆上原悟

夏には十分間に合います。

ダイエットを成功させませんか？


ダイエットってだた体重を減らすだけではいけないんです。


筋肉まで落ちると体力まで奪われてしまいます。

すると夏バテなんかしてしまいます。




６０ｋｇ　で体脂肪が　３５％　の人がいるとします。




６０ｋｇで３５％が脂肪ですから　


脂肪の重さは　２１ｋｇです。


除脂肪体重は　３９ｋｇです。





脂肪のみを落としたいですね。

体脂肪率２５％を目標にする場合は　３９ｋｇ÷（１００－２５）×１００　で　

５２ｋｇになります。




５２ｋｇで体脂肪率は２５％なら


脂肪の重さは　１３ｋｇ


除脂肪体重は　３９ｋｇです。




どうですか？

除脂肪体重はそのままで脂肪のみが減っているでしょ？

（これなら体力は落ちません）







こんなダイエットプログラムができるのがパーソナルトレーナーの私、上原悟です。

神戸生まれの神戸育ちのパーソナルトレーナーの


上原悟です。

実績は
近畿大学バスケットボール部ストレングスコーチ。
近大付属高校バスケットボール部ストレングスコーチ。

フィットネスクラブチーフコーチ。
公共トレーニングルーム主任コーチ

各種アスリートのパーソナルトレーナー

学歴
兵庫大学　スポーツ健康科学部

研究テーマ 肩関節・肘関節の違いによる球速の変化。

資格
健康運動実践指導者

所属事務所 フィットネステクノロジー
http://fit-tec.com/



出張パーソナルでどこへでも行きますよ。

お気軽にお問い合わせくださいね。

お問い合わせはこちらから
https://ssl.hp4u.jp/contact/site:fit-tec