パーソナルトレーナー☆上原悟

神戸で小回りの効くパーソナルトレーナ（個別トレーナー）なら

ぜひご用命下さい。


フィジカルトレーニング、健康増進、ダイエット、介護予防お任せ下さい。




〜健康とスポーツを科学する〜http://fit-tec.com/

電話　075-662-2010
FAX　 075-681-4717
Eメール　kazshibu1130@mail.goo.ne.jp


  

一般に、加齢とともに運動機能は低下します。

でも低下の進行する速度には個人差があったりまた

運動によって進行を遅らせることができます。


特に生活に必要な体力の一つである持久力は

週に数回、3ヶ月トレーニングを続けると

2〜3年分、若返ることが知られています。


介護の世話にならないために、適切な指導を受けて

適切なプログラムを提供してもらいましょう。


自分自身で頑張るのも素晴らしいことですが専門家や専門施設で

指導を受けるとより効果的です。



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夏休みも終盤です。

大好評の短期集中レッスンです。

4回のレッスンで五年生の男の子は30m走が１秒も速くなった子がいました。
有資格コ−チが指導するので効果がすぐに出ています。




健康とスポーツを科学する。
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子どもも、中高生も、大人も夏にライバルに差をつけよう。

夏休み短期ランニングレッスン開催中です。





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肩こりも仕事が原因で発生すると労働災害になるようで

そのため企業の担当の方から問い合わせがあったのが

「労働災害防止」としての「肩こり予防」でした。


肩がこるメカニズムを理解し企業で「肩こり」がおきている

部署や事業部を把握すれば分かります。


労働の種類なのか、労働時の姿勢なのか、従業員の体力不足によるものかなどが分かれば

肩こり予防のための「運動」「姿勢改善」「体力向上」など目的も手段も見えてきます。



そういった予防や改善のご相談に

弊社も含めた専門家や専門の施設、団体にお問い合わせ下さい。






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午前中は大人の短距離走レッスンでした。



それにしても暑い！！








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