桜

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あっ。

咲いたか？




















  


Posted by 上原悟 at ◆2014年03月31日22:32

足が速くなった（神戸）

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いつもありがとうございます。

写真は春の短期ランニングレッスンを受講している児童です。

昨日初めてレッスンをしました。

レッスン始めに３０ｍを計測しました。

タイムは
６秒５４

速く走るための体のつかい方の練習や

速く走るための動きつくりをレッスンして

４０分後に再度３０ｍを計りました。

タイムは
６秒０１
６秒１５
６秒２０

３回計って３回ともに最初に計ったタイムより速くなりました。

正しく走ればこのくらいは当然です。


レッスンを続けるとさらに速くなります。
さあこの児童はどこまで速くなるかな？





あなたはもっと速く走れます。
〜健康とスポーツを科学する〜http://fit-tec.com/

電話　075-662-2010
FAX　 075-681-4717
Eメール　info@fit-tec.com
滋賀

  


Posted by 上原悟 at ◆2014年03月26日16:19

バウンディング

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あらゆるアスリートのパワートレーニングの一つに

バウンディングがあります。

このトレーニングは高い効果のでる練習のひとつですが

姿勢、フォームを間違えたり、頻度、タイミングを間違えると

効果がでるどころか故障や疲労過多の原因になります。

そしてパフォーマンスが落ちていきます。


正しいパワー向上のトレーニングは専門家に相談して

競技力の向上を目指していきましょう。






あなたはもっと速く走れます。
〜http://fit-tec.com/
電話　075-662-2010
FAX　 075-681-4717
Eメール　info@fit-tec.com



  


Posted by 上原悟 at ◆2014年03月20日11:41
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