パーソナルトレーナー☆上原悟

写真は三重県から京都まで

私のトレーニングを受けに来てくれた野球選手です。

敏捷性、瞬発力を高めるのはもちろん野球の動作に必要な

重心移動や体の使い方を徹底してトレーニングしました。

競技特性に合わせたレッスンで野球のみならずバスケットやサッカーの

選手たちも私のトレーニングを受けています。

自分の体を自在に動かして向上させましょう。




健康とスポーツを科学する。
http://fit-tec.com/
  

ダイエットプログラムは色々あるのですがランニングやジョギングで痩せたい方も増えています。

体に無理のない範囲でトレーニングを漸進させて行きます。

夏までに目標の体になりましょう。


健康とスポーツを科学する。
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速く走りたい・・

そんな方が多く受けられるレッスンですが

短距離を・・とか長距離を・・といわれます。

初心者であればあるほど重心の移動を中心にレッスンしますので

初心者のうちは大きな差のないレッスンになります。


写真は

１５００ｍ走が　６分０４秒だったかたですが

４日後には　５分４０秒で走ることができました。



あなたはもっと速く走れます。
〜健康とスポーツを科学する〜http://fit-tec.com/


電話　075-662-2010
FAX　 075-681-4717
Eメール　info@fit-tec.com



  

速く走るにはスイング動作の習得 が大事です。

人は上に飛ぼうとすると腕を上に「ビュン」と振ります。

前に飛ぼうとすると腕を前に「ビュン」と振ります。

この腕を前に「ビュン」が走るときの腕振りにつながります。

また脚は膝を前に「ビュン」とスイングします。

この動作の習得をミニハードルを使った基本動作で獲得していきます。




あなたはもっと速く走れます。
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弊社のプログラムの一つにダイエットプログラムがあります。

ウチではお客様のご要望によりカスタマイズするので方法はさまざまです。


写真はランニングやウオーキングでダイエットをしたいお客様です。

まず正しい市制で歩くことから始めました。

２週間それだけでウエストが３センチ細くなり喜んでいだたいています。

まだまだ継続中ですがウオーキングからジョギングに移行できれば体重ももっと落ちてきます。


どこまで痩せるか乞うご期待。






あなたはもっと速く走れます。
〜健康とスポーツを科学する〜http://fit-tec.com/

電話　075-662-2010
FAX　 075-681-4717
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