パーソナルトレーナー☆上原悟

肥満になるとそれに伴って病気が起こりやすいんですよ。


肥満になっちゃうと・・血液中の糖がうまく利用されない。

　　　　　　　　　　　→　糖尿病の原因になるんです。


　　　　　　　　　・・血管の弾力性がなくなり、もろくなります。

　　　　　　　　　　　→　動脈硬化の原因になっちゃいます。


　　　　　　　　　・・動脈硬化の進行で血管が詰まります。

　　　　　　　　　　　→　心筋梗塞の原因になります。


　　　　　　　　　・・血圧が高くなり血管に負担がかかります。

　　　　　　　　　　　→　高血圧症の原因になります。

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　・・摂りすぎた脂肪が肝臓に貯まる

　　　　　　　　　　　→　脂肪肝の原因になります。


　　　　　　　　　・・血液中にコレステロール・中性脂肪が貯まる。

　　　　　　　　　　　→　高脂血症の原因になります。


　考えてみると太るって怖いですね・・。
  

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◆①筋力トレーニング
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