走るための動き作り
速く走れるということは重心を速く移動できるからです。ウチの練習の一つですがラテラルハイニーやラテラルスキップをやります。
ラテラルとは横方向のことで横向きの腿上げや横向きのスキップをやります。
これが出来れば重心が上手に移動できています。
重心が自由自在に移動できれば速く走れるための基本が一つ完了です。
やってみます？
ご質問があれば下記までご連絡くださいね。
澁谷が京都新聞（8/29)の健康ページに掲載されました。
http://www.kyoto-np.co.jp/kp/medical/search/tokushu3.html
あなたはもっと速く走れます。
〜健康とスポーツを科学する〜http://fit-tec.com/
電話 075-662-2010
Posted by 上原悟 at
◆2013年12月06日18:18
