パーソナルトレーナー☆上原悟

こんにちは、4月も半ばになりましたね。

ご質問がありました。
表記タイトルです。

腰痛を予防する体操や運動は出来ますか？

ということと

体力測定は出来ますかと言う質問でした。



腰痛のメカニズムが分かっていれば予防することは出来ます。

また現在痛くてもその痛みを改善することができます。

具体的なことが分かればすぐにでもプログラムがスタートできます。


また体力測定ですが測定を出張で行うこともできます。

最大酸素摂取量
筋力
平衡性
瞬発力
敏捷性
筋持久力

など体力要素を明確にした測定をさせていただきさらに「体力年齢」を換算します。

また、今後の課題や改善点を運動プログラムとともにお伝えします。


ぜひご利用下さいね。



あなたはもっと速く走れます。
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