パーソナルトレーナー☆上原悟

最近ではプロマラソンランナーの藤原新選手や

全国高校駅伝の優勝校が取り得れたと言うことでご存知の方も多いと思います。


ひらたく言えば「筋パワートレーニング」です。

間違えてはいけないのがいわゆる「筋トレ」、筋力トレーニングではありません。


プライオメトリックジャンプを使って筋パワーを高めます。

伸張反射という反応を使ってのトレーニングになります。


天候や地域によってスピード練習が出来ないときにもこのトレーニングが

有効になります。



また、指導を受けた方が長距離走や各種マラソンで

好記録、または自己記録、初完走などを達成されています。



トップアスリートだけでなく一般のランナーにアレンジして

その練習プログラムを提供します。


そこのランナーさん

プライオメトリックを取り入れませんか？








あなたはもっと速く走れます。
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