直線を速く走る能力
直線を速く走る能力の向上、それに伴うトレーニングは主にスピードトレーニングといいます。
技術的なトレーニングは即時効果が期待できます。
これは45分〜1時間あれば速くなります。
いつも我々が行っているレッスンの一つでもあります。
カラダの使い方、効率の良い姿勢で現在の能力で速くなります。
3ヶ月スパンで考えると走練習や筋力トレーニング、パワートレーニングがあり
それを組み合わせてトレーニングを重ねると
もっともっと速く走れますよ。
あなたはもっと速く走れます。
〜健康とスポーツを科学する〜http://fit-tec.com/
Posted by 上原悟 at
◆2014年01月29日14:49
