バウンディング
あらゆるアスリートのパワートレーニングの一つにバウンディングがあります。
このトレーニングは高い効果のでる練習のひとつですが
姿勢、フォームを間違えたり、頻度、タイミングを間違えると
効果がでるどころか故障や疲労過多の原因になります。
そしてパフォーマンスが落ちていきます。
正しいパワー向上のトレーニングは専門家に相談して
競技力の向上を目指していきましょう。
あなたはもっと速く走れます。
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Posted by 上原悟 at
◆2014年03月20日11:41
