正しく走って速くなれ！
速く走るには以前にも書いたピッチ（回転数）×ストライド（歩幅）です。ピッチを下げればストライドはかなり伸びますが速い動きではないため速く走れません。
またストライドを狭くすればピッチは上がりますが前に大きく進む動きではないため速く走れません。
個人に合った適正なピッチとストライドがあります。
それを探して正しい動きが出来れば誰でも現在より速く走れます。
スキップやミニハードルを多様に行っているのはそういう利用からです。
そんな練習で速くなろう！！
あなたはもっと速く走れます。
〜健康とスポーツを科学する〜http://fit-tec.com/
Posted by 上原悟 at
◆2014年05月07日16:07
