世界選手権
世界選手権が開催中なのは陸上だけでなく
柔道も世界選手権開催期間中でさらにはバレーボールも
ワールドカップ開催中ですね。
世界陸上では200mで大会最年少の出場者が日本代表で
準決勝に進出、またその200mで日本代表の3人が全員準決勝に
進という快挙がありました。
200mは体力要素は400mに似ていますがスピードレベルは100mと
同じかそれより速い。
その為、トレーニングは多岐にわたりますね。
世界柔道で感じるのは「基本は「バイオメカニクス」の習得だな・・・と感じる。
それとパワーというより筋力が大事。
バレーボールは体力要素の優先順位は瞬発力や敏捷性ですね。
それぞれの目的に応じた体力要素を向上させたいですね。
柔道も世界選手権開催期間中でさらにはバレーボールも
ワールドカップ開催中ですね。
世界陸上では200mで大会最年少の出場者が日本代表で
準決勝に進出、またその200mで日本代表の3人が全員準決勝に
進という快挙がありました。
200mは体力要素は400mに似ていますがスピードレベルは100mと
同じかそれより速い。
その為、トレーニングは多岐にわたりますね。
世界柔道で感じるのは「基本は「バイオメカニクス」の習得だな・・・と感じる。
それとパワーというより筋力が大事。
バレーボールは体力要素の優先順位は瞬発力や敏捷性ですね。
それぞれの目的に応じた体力要素を向上させたいですね。
Posted by 上原悟 at
◆2015年08月26日13:30