パーソナルトレーナー☆上原悟

私が実施するアスリートトレーニングでは

ジャンプトレーニングを多く実施します。


体力測定で行われる「垂直跳び」や「立ち幅跳び」は

瞬発力の（筋パワー）の測定でこれがよく跳べる選手は

スプリント能力（スピードを出せる能力）が高い選手です。


標記タイトルは弊社のＨＰに￥への質問です。

ジャンプトレーニングで瞬発力（筋パワー）を高め高いスピードが

出せるようになるのは長距離選手にも優位です。


高校駅伝の常連チームや過去の日本代表の長距離選手も

スピード練習の代わりにジャンプトレーニングを取り入れている

所もあります。


アスリートであれば必要なトレーニングだと考えます。