スピードを上げるトレーニング
スポーツで必要とされているスピード、加速という動作は短い時間での力の発揮で達成されます。
ココでの重要な要素はパワーということになります。
プライオメトリクスなどのパワー養成トレーニングが
必要です。
あなたはもっと速く走れます。
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Posted by 上原悟 at
◆2017年04月15日23:45
