アスリート体力アップ 運動
アスリートの競技力向上に欠かせないのが体力アップです。バーベルやダンベルを持って筋力をUPさせることもそんなトレーニングの一つですが
重量の付加をかけない筋力トレーニングもあります。
写真は野球選手です。
重いものを使わずにパワーアップさせるトレーニングをかなりやらせています。
垂直跳び、立ち幅跳び、５０ｍ走はかなり速くなりました。
健康とスポーツを科学する。
http://fit-tec.com/
Posted by 上原悟 at
◆2014年02月08日12:11
