ミニハードルハイニー
極めて古典的な練習ですが動き作りには効果がある練習です。１ステップ、２ステップなど習得していくと難易度が上がりますが
これが出来ると速く走る・・とは・・。
スピードを出す・・とは・・。
などよくわかってきます。
あなたはもっと速く走れます。
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Posted by 上原悟 at
◆2014年02月28日15:47
