股関節
股関節の可動域は 特に硬くなりやすい部分です。
なぜ、股関節の可動域は
硬くなりやすいのでしょうか？
それは、
腹筋が衰えてくることにより、
普段の生活での姿勢が崩れ、
必要以上に股関節だけで
カラダを支える働きをしてしまうからです。
そして、
それが原因で股関節がどんどん
硬くなってしまう場合があります。
本来ならもっと
自由に動ける脚の柔軟性が、
カラダを支える
役割だけになってしまい
動きに制限が
生まれてしまいます。
また、それだけでなく、
股関節の硬さが腰痛や
下半身太りの要因になってしまうので、
普段から整えておく心構えが
必要です。
健康とスポーツを科学する。
http://fit-tec.com/
Posted by 上原悟 at
◆2014年12月20日17:07
