速く走る体力要素
速く走るにはスプリントドリルのように技術的に走れる動きつくりをすることと、もう一つ。
体力要素です。
ただ何でもいいから体力アップというわけではありません。
特に短距離を速く走るための体力要素は瞬発力です。
「最大筋パワー」を向上させることが速く走ることにつながります。
ウチのレッスンではドットドリルやプライオメトリックジャンプで
これを向上させます。
スプリントドリルとドットドリルの組み合わせでより速い
体を技術を手に入れましょう。
電話 075-662-2010
FAX 075-681-4717
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Posted by 上原悟 at
◆2014年06月22日18:05
