パーソナルトレーナー☆上原悟

ランニングには伸張反射が使われます。

伸張反射とは、受動的に骨格筋が伸ばされる と、
伸ばされた骨格筋が収縮す.る反射です。
反射の中枢が脊髄にある脊髄反射の ひとつで、
姿勢や運動の. 調節に関わります。

・・ということは筋肉を鍛えなくてもこれを利用すれば

あなたの現在より大きな力が発揮できます。

我々はこの作用を利用してトレーニングプログラムを組み立てています。




あなたはもっと速く走れます。
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